Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass du feststeckst? Dass du dich in einem Kosmos von Gewohnheiten drehst, die dich irgendwie daran hindern voranzukommen? Du bist kannst es nicht richtig greifen, aber es nervt dich tierisch? Wenn ja, dann ist es an der Zeit, loszulassen.
In unserer hektischen Welt ist Stress ein ständiger Begleiter. Egal, ob im Beruf, in der Familie oder im Alltag – Stress scheint immer präsent zu sein. Viele Personen stellen mir oft die Frage: „Lohnt sich ein Stress Coaching überhaupt?“ Es gäbe ja genug andere Alternativen wie Anti-Stress-Seminare und genug Informationen im Internet bezüglich dieses Themas. Ich möchte in diesem Artikel aufzeigen, welche Vorteile sich aus einem individuellen Coaching ergeben.
1. Individuelle Ansprache statt Pauschallösungen
Stressseminare bieten oft allgemeine Strategien, die für viele Menschen gelten. Sie vermitteln wertvolles Wissen und Techniken, jedoch ist jeder Mensch einzigartig. Ein individuelles Stress Coaching geht auf deine persönlichen Bedürfnisse und Herausforderungen ein. Es ist maßgeschneidert und berücksichtigt deine Lebensumstände, deine berufliche Situation und deine persönlichen Stressauslöser.
Es gibt Momente im Leben, die alles verändern. Momente, in denen Dir das scheinbar Undurchdringliche plötzlich klar wird. Die Last auf den Schultern plötzlich leichter wird. Heute möchte ich Dir meinen persönlichen Weg zu solch einem Wendepunkt erzählen, der mit der simplen Erkenntnis begann: „Und plötzlich ist es ganz einfach.“
Vor einigen Jahren Zeit fühlte sich mein Leben wie zerschlagen an, irgendwie wollten die Teile einfach nicht mehr zusammenpassen. Ich steckte in einer beruflichen Krise fest, zu Hause hatte sich unser dritter Sohn unsere Familie ergänzt, und zusammen ergab das eine riesige Wolke aus Stress und Unsicherheit.
Und plötzlich war es ganz einfach: Mein Weg zur Selbsterkenntnis Weiterlesen »
Seitdem in unserem Haushalt Kinder herumwuseln, verbringen wir den Heiligabend zu Hause. Wo wir uns früher eher auf den Weg zu unseren (Schwieger-)Eltern gemacht haben, laden wir diese nun zu uns ein und tischen auf. Ich spezifiziere: Papa tischt auf; und zwar vom Grill. Einen Tag gehört die Küche komplett mir. Dabei wird jedes Jahr etwas Besonderes ausgetüftelt. Sei es Ente vom Drehspieß, Roastbeef, Flanksteak oder ganze Braten. Weihnachten wird gegrillt und alles wird selbst gemacht. Highlight vor drei Jahren: X-Mas Burger – sensationell.
Normalerweise steht bereits Mitte November das Menü und ich habe alles fertig. Nicht so 2023. Irgendwie erschien alles schon einmal da gewesen. Meine Schwiegereltern sind von Hause aus dahin geprägt, dass Heiligabend klassisch einfach mit Kartoffelsalat und Würstchen bestritten wird. Das ist mir zu einfach, da habe ich (an mich) andere Ansprüche.
Im Laufe unseres Lebens stehen wir immer wieder vor Weggabelungen, an denen wir Entscheidungen treffen müssen. Manchmal fällt es uns leicht die für uns richtige Richtung einzuschlagen. Jedoch ist es meistens so, dass wir uns einen Ratgeber oder Kompass wünschen, der uns den richtigen Weg weisen möge. Manchmal erweist sich der ausgewählte Pfad als holprig und wir fragen uns, ob wir vielleicht falsch abgebogen sind. Als Coach begegne ich immer wieder Klienten, die mit solchen Gedanken zu mir kommen. Es sind Menschen, die mit den Auswirkungen vergangener Entscheidungen hadern und sich in einem Labyrinth aus Selbstzweifeln befinden.
Stressige Situationen sind ein fester Bestandteil unseres Lebens. Ob beruflicher Druck, familiäre Verpflichtungen, oder unerwartete Herausforderungen – sie alle können uns aus der Bahn werfen und unsere Stimmung trüben. Doch was unterscheidet diejenigen, die trotz Stress und Hektik stets ihre positive Einstellung bewahren und scheinbar immer in der Lage sind, Lösungen für ihre Probleme zu finden?
Auch Du kannst Deine innere Stärke dazu nutzen und in stressigen Situationen positiv bleiben, um Deine Ziele zu erreichen.
„Bloggen ist total Oldschool!“, so liest man vielerorts. Kundengewinnung liefe mittlerweile viel einfacher, schneller und besser über die sozialen Medien wie Instagram, Facebook oder LinkedIn. Hier werden durch sensationelle Berater schnelle Skalierungsmöglichkeiten versprochen mit fünfstelligen Monatsumsätzen in kürzester Zeit. So bin ich jedoch nicht. Ich bin gerne Oldschool.
Als ich mich dazu entschied im Coaching tätig zu werden, da war für mich recht schnell klar, dass ich eine eigene Homepage benötige. Ich recherchierte ein wenig im Internet wie man ohne regelmäßige Transferleistungen wahnsinniger Geldsummen in Richtung Onlinemarketing auf sich aufmerksam machen konnte. Die Lösung hieß: Nutze einen Blog!
„Mama, Erwachsene lachen viel zu wenig“, meint Ben, der gefeierte Jungstar der 17. Blognacht im Vorfeld und liefert damit den Impuls zu meinem Posting. Dieser lautet: „Das bringt mich immer zum Lachen!“ Wenn ich mir diese Frage bewusst stelle, dann ist mir „Humor“ als Antwort zu einfach. Da steckt irgendwie mehr dahinter. Wenn ich so
