Stresstest
Was bringt Sie eigentlich so richtig auf die Palme?
Stress entsteht nicht nur durch volle Terminkalender. Oft sind es unsere persönlichen Denk- und Verhaltensmuster, die bestimmte Situationen besonders anstrengend machen. Der Stresstest hilft Ihnen dabei, diese Muster zu erkennen und Ihren persönlichen Stresscharakter besser zu verstehen.
Stress ist kein Zustand. Stress ist ein Muster.
Zwei Menschen können in derselben Situation völlig unterschiedlich reagieren. Während der eine gelassen bleibt, läuft beim anderen das innere Stressprogramm bereits auf Hochtouren. Der Unterschied liegt häufig nicht nur in der Situation selbst, sondern darin, wie wir sie bewerten und wie wir darauf reagieren.
Der Stresstest macht diese persönlichen Muster sichtbar. Er zeigt Ihnen, welche typischen Stressverstärker bei Ihnen besonders ausgeprägt sind und an welchen Stellen Sie ansetzen können, um künftig bewusster damit umzugehen.
Der Stresstest hilft dabei,
- persönliche Stressverstärker zu erkennen
- eigene Denk- und Verhaltensmuster besser zu verstehen
- typische Stressreaktionen einzuordnen
- konkrete Ansatzpunkte für Veränderungen zu finden
So funktioniert der Stresstest
Der Test besteht aus 35 Aussagen und dauert nur wenige Minuten. Ihre Antworten zeigen, welche der sieben Stresscharaktere bei Ihnen besonders ausgeprägt sind.
1. Aussagen bewerten
Sie beantworten 35 Aussagen und entscheiden jeweils, wie sehr diese auf Sie zutreffen. Dabei gibt es kein Richtig oder Falsch – entscheidend ist Ihre persönliche Einschätzung.
2. Stressmuster erkennen
Ihre Antworten werden den sieben Stresscharakteren zugeordnet. So wird sichtbar, welche Denk- und Verhaltensmuster Ihren Stress besonders verstärken.
3. Ergebnisse einordnen
Die Auswertung hilft Ihnen dabei, Ihre typischen Reaktionen besser zu verstehen. Sie erhalten erste Anregungen, wie Sie künftig bewusster mit diesen Mustern umgehen können.
Die sieben Stresscharaktere
Welcher Stresscharakter steckt in Ihnen?
Perfektionist, Everybody’s Darling oder doch eher Kontrolletti? Der Stresstest unterscheidet sieben typische Stresscharaktere. Meist steckt von mehreren etwas in uns – allerdings unterschiedlich stark ausgeprägt. Die Auswertung zeigt Ihnen, welche Muster bei Ihnen besonders häufig für zusätzlichen Druck sorgen.
Everybodys Darling
Ich halte die Harmonie – manchmal auf meine Kosten.
Bodyguard
Schutz durch Kontrolle
Perfektionist
Gut ist gut – perfekt ist nie genug.
Kontrolletti
Ich behalte den Überblick – solange ich nicht alles festhalte.
Selbstzweifler
Ich denke lieber noch einmal nach – nur sicher ist sicher.
Superman
Ich schaffe das allein – auch wenn es mich Kraft kostet.
Effiziente
Ich komme voran – Pausen vergesse ich dabei manchmal.
Für wen ist der Stresstest geeignet?
Der Stresstest ist eine kompakte Möglichkeit, die eigenen Stressmuster besser kennenzulernen. Er ersetzt keine ausführliche Beratung, liefert aber einen guten ersten Überblick und konkrete Denkanstöße.
Gut geeignet, wenn Sie …
- ... verstehen möchten, warum bestimmte Situationen Sie besonders stressen
- ... wiederkehrende Denk- und Verhaltensmuster erkennen möchten
- ... einen unkomplizierten Einstieg in das Thema Stress suchen
- ... erste Ansatzpunkte für Veränderungen finden möchten
Weniger geeignet, wenn Sie …
- ... eine medizinische oder psychologische Diagnose erwarten
- ... sich aktuell in einer akuten psychischen Krise befinden
- ... eine individuelle Beratung oder therapeutische Begleitung benötigen
Ihr persönlicher Stresstest
Finden Sie heraus, was Ihren Stress zusätzlich befeuert
35 Aussagen, sieben Stresscharaktere und eine persönliche Auswertung, die Ihnen zeigt, welche Denk- und Verhaltensmuster bei Ihnen besonders ausgeprägt sind.
Preis:
7 € einmalig
Direkter Zugang nach Kauf