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Stresstest
Wie reagierst du eigentlich, wenn Stress entsteht?
Vielleicht kennst du das: Du funktionierst, hältst durch, organisierst – und trotzdem fühlt es sich innerlich dauerhaft angespannt an.
Stress zeigt sich selten laut. Meist wirkt er leise – über Muster, die wir für normal halten.
Stress ist kein Zustand – Stress ist ein Muster
Menschen reagieren nicht zufällig auf Stress. Wir greifen auf innere Strategien zurück, die uns einmal geholfen haben – heute aber oft Energie kosten.
Dieser Stresstest macht diese Muster sichtbar. Ohne Bewertung. Ohne Diagnose.
Was genau ist der Stresstest?
Der Stresstest ist eine strukturierte Selbstreflexion. Du beantwortest Fragen zu deinem Erleben unter Stress und erhältst eine visuelle Auswertung deiner inneren Stressmuster anhand von sieben sogenannten Stresscharakteren.
Was dich konkret erwartet
- Bearbeitungszeit: 10-15 Minuten
- 7 Stresscharaktere
- Visuelle Auswertung (Diagramm)
- Digitale Auslieferung
- Keine Diagnose, kein Test "richig/falsch"
Was dir das Ergebnis wirklich zeigt
Du erkennst, welche inneren Strategien bei dir aktuell besonders aktiv sind.
Welche Muster viel Energie binden. Und welche eher im Hintergrund wirken.
Das Ergebnis ist eine Momentaufnahme – eine Einladung zur bewussteren Selbststeuerung, nicht zur Schublade.
Die 7 Stresscharaktere – typische Muster unter Druck
Unter Stress greifen wir auf innere Strategien zurück, die uns früher geholfen haben – heute aber oft Energie kosten.
Der Stresstest ordnet diese Reaktionen sieben typischen Stresscharakteren zu.
Nicht als Etikett, sondern als Sprache für das, was unter Druck passiert.
Bodyguard
Schutz durch Kontrolle.
Perfektionist
Gut ist gut – perfekt ist nie genug.
Everybodys Darling
Ich halte die Harmonie – manchmal auf meine Kosten
Superman
Ich schaffe das allein – auch wenn es mich Kraft kostet.
Kontrolletti
Ich behalte den Überblick – solange ich nicht alles festhalte.
Selbst-zweifler
Ich denke lieber noch einmal nach – nur sicher ist sicher.
Effiziente
Ich komme voran – Pausen vergesse ich dabei manchmal.
Die zugrunde liegenden Muster basieren auf dem Stresstypen-Modell der Drachenberg Methode.
Der Stresstest ist sinnvoll für dich, wenn …
- … du dein Stresserleben besser verstehen willst
- … du Muster statt Symptome erkennen möchtest
- … du eine sachliche, klare Einordnung suchst
- … du keine schnellen Tipps, sondern Orientierung willst
Der Stresstest ist nicht geeignet, wenn …
- … du eine medizinische Diagnose erwartest
- … du schnelle Lösungen ohne Reflexion suchst
- … du Stress komplett „loswerden“ willst
Warum ich diesen Stresstest anbiete und
In meiner Arbeit erlebe ich immer wieder:
Menschen wollen weniger Stress – dabei brauchen sie zuerst mehr Verständnis für sich selbst.
Der Stresstest ist aus Coaching-Praxis entstanden, nicht aus Theorie. Er soll Orientierung geben – nicht bewerten.
Wenn du dich hier wiedererkennst
Dann ist der Stresstest kein weiterer Impuls –sondern ein klarer Startpunkt.
Digitale Auslieferung · sofort verfügbar · kein Abo
Dialog
Kostenloses Erstgespräch
Du bist unentschieden, ob Coaching das richtige für Dich ist? Dann verlasse Deine Komfortzone und lass und einfach kurz miteinander sprechen. Absolut unverbindlich, aber informativ!
