Produkt
Workbook - Bewusst reagieren
Ein Arbeitsbuch zur Selbstreflexion.
Für einen bewussteren Umgang mit Stress – zwischen Reiz und Reaktion.
Digitale Auslieferung · sofort verfügbar · kein Abo
Worum es in diesem Workbook geht
„Bewusst reagieren“ ist kein Ratgeber und keine Sammlung von Techniken.
Es ist ein Arbeitsraum, in dem du dein eigenes Stresserleben wahrnimmst, einordnest und Schritt für Schritt bewusster gestaltest.
Nicht schneller. Sondern klarer.
Geeignet für dich, wenn …
- du zwischen Reiz und Reaktion einen Moment schaffen willst
- du deine Stressmuster reflektieren möchtest
- du Einordnung wichtiger findest als schnelle Tipps
- du dir Zeit für Selbstreflexion nehmen willst
Weniger geeignet, wenn …
- du schnelle Lösungen erwartest
- du Stress „wegmachen“ möchtest
- du keine Lust auf Reflexion hast
Der Aufbau von „Bewusst reagieren“
Das Workbook begleitet dich in mehreren Etappen.
Du arbeitest nicht alles auf einmal durch,
sondern entwickelst nach und nach mehr Klarheit.
- Wahrnehmen: Was passiert gerade?
- Einordnen: Welche Muster wirken?
- Verstehen: Was brauche ich wirklich?
- Gestalten: Wie reagiere ich bewusster?
Wie „Bewusst reagieren“ den Stresstest ergänzt
Der Stresstest liefert eine Momentaufnahme deiner Stressmuster.
„Bewusst reagieren“ hilft dir, diese Erkenntnisse zu vertiefen
und in deinen Alltag zu übersetzen.
Beides funktioniert auch einzeln.
In Kombination entsteht nachhaltige Wirkung.
Reflexionsfragen
Klar formuliert, alltagsnah, ohne Bewertung.
Muster erkennen
Wiederkehrende Reaktionen sichtbar machen.
Transfer
Kleine, realistische Schritte entwickeln.
Workbook „Bewusst reagieren“
Ein ruhiger Einstieg in einen bewussteren Umgang mit Stress.
In deinem Tempo. Ohne Bewertung.
Dialog
Kostenloses Erstgespräch
Du bist unentschieden, ob coaching das richtige für Dich ist? Dann verlasse Deine Komfortzone und lass und einfach kurz miteinander sprechen. Absolut unverbindlich, aber informativ!
